綠野—戶外我的生活

產品編號 : 11669

9日【下一站西藏】湛藍天際下的前世今生,梵香圣火中的信仰虔誠—不走回頭路:拉薩/林芝/山南/納木錯8晚9天

一、最具價值體驗的原味旅行,獨家策劃不走回頭路的西藏深度線路,二、 真正的純玩體驗旅行。四、 獨家免費贈送高原大禮包,精美藏、醫用氧氣鋼瓶、醫用葡萄糖,水果、礦泉水,哈達等等

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該活動由具備完整旅行業務資質的合作商提供線下操作服務
不限
  • 大巴團(不超過24人)

9天8晚
可退

線路特色

【集合地點】集合日指定酒店集合

【如何報名】電話\微信咨詢并確認報名信息。 

【官方微信】公眾號“北京暢游天下戶外俱樂部” 微信號“

cytx2004”關注優惠多多


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那一月

我搖動所有的經筒

不為超度

只為觸摸你的指尖

那一年

磕長頭匍匐在山路

不為覲見

只為貼著你的溫暖

那一世

轉山轉水轉佛塔

不為修來生

只為途中與你相見


【如此的與眾不同】

一、最具價值體驗的原味旅行

獨家策劃不走回頭路的西藏深度線路——從圣城拉薩深入藏東南:圣殿、雪山、高原、森林、河流、峽谷、藏居……深入挖掘那些真正值得探索的風景和文化,引領你融入當地的生活,體驗每一個目的地的原汁原味。

二、 真正的純玩體驗旅行

還原旅行真實的面貌,把更多的時間留給風景、人文、美食,不急不躁,且行且歌。這是一場,清除了購物回扣和安全隱患的純粹旅行。

三、 手工體驗制作藏香

此次行程咱們能夠體驗到非物質文化遺產手工制作藏香,讓我們用雙手,最直接的方式去體驗到最原始的文化,活一把別樣的人生、放下原有的生活、讓自己做一次藏民。

四、 獨家免費贈送高原大禮包

1. 精美藏裝隨車配備,為個人拍照來一場獨一無二的饕餮盛宴;

2. 醫用氧氣鋼瓶、醫用葡萄糖隨車配備,讓高原反應來去無蹤;

3. 水果、礦泉水溫馨提供,更快適應高原氣候;

4. 活動結束前尼泊爾風味大餐,盡情享受舌尖上的西藏;

5. 藏式精美紀念:車載轉經筒每人一份,為家人和未來祈福;

6. 精美哈達獻祝福,道一聲:扎西德勒;

7. 埡口掛經幡,撒龍達:感受藏傳佛教的虔誠信仰;

8. 高原旅游意外險每人一份(50萬),讓您的出行再無后顧之憂。

五、 正規資質+正規操作+專業及專注的團隊

成立10年的資質正規公司+西藏正規操作+一群富有責任心,服務體貼細致,或文藝或2B的小伙伴們,這就是我們。


【線路概況】

線路類型:攝影VS徒步VS 體驗

線路時間:5月-10月

線路集合地:拉薩

線路強度:1.5(新人級)

線路指數:

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景致:★★★★★

強度:★☆

 

【行程亮點】

1、藏香手工制作體驗——古老的藏式文化

藏香的主要成分是藏紅花、雪蓮花、麝香、藏寇、紅景天、丁香、冰片、檀香木、沉香、甘松、等幾十種名貴藏藥及香草手工制作而成,充分保留了藥物的本質藥性,對我們身體有很好的作用,我們將體驗非物質文化手工制作,可以將制作好的藏香帶走,回家感受自己的勞動成果。

2、新措——藏地秘境,徒步圣地

新措,對于喜愛徒步旅行和追尋寧靜的人來說,是青藏高原上的理想隱秘之地。短短6公里的徒步路線,處處都是一幅完美的畫卷。藍天上漫開著如蓮花般的云,雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪,遙遙的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水邊的樹木,仿佛向人們訴說著這里的蒼茫歲月……

 

3、索松村——藏密桃花源

索松,這個春天被漫野桃花掩映的小小村莊那個,悄無聲息的隱身在青藏高原群山褶皺中祥和安逸,與世無爭,被南迦巴瓦環抱,被雅魯藏布江擁吻,神靈護佑著,大自然恩澤著!

 

4、拉姆拉錯圣湖——遇見前世今生

拉姆拉措在藏傳佛教中有著神奇的力量,歷世達賴和班禪活佛傳世的靈童,都要經過拉姆拉措觀相。藏族佛教信徒認為從此湖中能看到自己的前世和今生,所以拉姆拉措吸引著眾多善男信女們不辭千辛萬苦到此湖中找尋自己的前世、今世和來世。

 

5、布達拉宮——一座莊嚴而神圣的雪域圣殿

布達拉宮堪稱是世界上海拔最高,最雄偉的宮殿,也是西藏最重要的象征。它最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而建,而后經1300余年的不斷修建,才得以有今日這般雄偉面貌。

 

6、八廓街——拉薩歷史上最早、最繁榮的一條街道

漫步于八廓角,我內心受到強烈的震撼,一個個信教徒,一個個朝圣者,他們的言行讓我心生敬意,他們的執著讓我頓生欽佩。一個缺失信仰的民族是可悲的,一個崇尚信仰的民族是可敬的。我們的同胞——藏族,不得不令我敬仰。

7、大昭寺——西藏的眼睛

大昭寺,這座傳說中由山羊馱土而建的寺廟,見證過歷史的興衰演變,指引著朝圣者虔誠的心燈,對眾多朝圣者來說,朝圣大昭寺,本身就是一場心靈的涅槃。轉經的人流,從清晨一直持續到傍晚黃昏,轉經筒沒有停歇地發出輪轉的聲響。

 

8、巴松錯——高原中的翡翠之淚

巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、朝圣圣跡為一體。我們堅持要帶你來巴松錯。一方面是這里的風景實在是太美了,有雪山,森林,村莊,當然漂亮的是這里純潔的湖水。

 

9、雅魯藏布江大峽谷——光名字就霸氣十足

雅魯藏布江名聲在外,一聽名字就是一個非常霸氣的地方。這里是世界最深,長,海拔最高的大峽谷。也是人類的秘境之一,被譽為:打開地球歷史之門的鎖孔。我們會深入到大峽谷中靜僻的小村,并在雪山下的村莊里入住一晚,在這里觀看山峰的景色無比的美好,轉一個圈360度的范圍里接觸到的都是雪山風景,入住一晚將給你終身難忘的體驗。


 10、佛掌沙丘——遠觀沙丘

它位于雅魯藏布江北岸,近雅魯藏布大峽谷,因形如雙手合十的佛掌而得名。由于在雅魯藏布江中下游強風口地段,秋末至春末期間勁風如颶,前后河床上因枯水期而露頭的河沙,經年復一年地吹送搬運并堆積,便形成了這一特兀的地貌景觀。

 

11、羊卓雍措——“唯美的天鵝之湖”

羊卓雍措,簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖”,羊卓雍措,與納木錯、瑪旁雍錯,
并稱西藏三大圣湖,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。羊卓雍措,大約是杭州西湖的70倍。湖水均深20-40米,最深處有60米,是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖。羊湖汊口較多,像珊瑚枝一般,因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

 

 12、納木錯——雪域圣湖

    納木錯藏語意為“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原,生長著嵩草、苔蘚、火絨等草本植物,是水草豐美的天然牧場。牧人揚鞭躍馬,牛羊涌動如天上飄落的云彩,高亢、悠揚的歌聲在山谷間回響。


行程安排 打印行程

【行程安排】
D1:全宇宙出發,自由抵達拉薩,晚間行前會議
D2:拉薩—布達拉宮—大昭寺—八廓街
D3:拉薩—米拉山隧道—新錯(輕松級徒步)—結巴村
D4:結巴村—巴松措—雅魯藏布大峽谷(輕松級徒步)—索松村—篝火晚會
D5:索松村—雅魯藏布大峽谷—遠觀佛掌沙丘—臥龍奇石—加查
D6:加查—圣湖拉姆拉措—達沽峽谷—澤當
D7:澤當—崗巴拉山—羊卓雍錯—藏香手工制作體驗—拉薩
D8:拉薩—念青唐古拉山—那根拉山—納木措—拉薩
D9:結束行程,自由返程


【詳細行程】
第一天:全宇宙出發,自由抵達拉薩,晚間行前會議
有一首曾經流行的歌唱道:回到拉薩,在雅魯藏布江把我的心洗凈,在雪山之巔把我的魂喚醒…“回到拉薩”,回到這個眾城之上的城的感受將是來自身體?;蛴谢驘o的高原反應會在今天始終伴隨著你。但同時,你也能看到從未見過的世界上最藍的天空和世界上最明亮的陽光。

交通:自行選擇交通方式抵達拉薩,抵達拉薩后,自由抵達我社精心準備的輕奢酒店。因本日客人抵達拉薩時間不同,我社會在第一時間給各位先后順序酒店辦理入住,敬請理解與支持,謝謝!本日無行程,大家可以自由活動。抵達酒店后,建議做好適應性休息。我們的專業后勤人員將提前聯系隊員,確定到達時間。然后確定一個合理的時間安排此次行程行前會議(拉薩海拔3650米)。
【食】三餐不含    
【宿】拉薩三星標準酒店

溫馨提示:當天請盡量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,能夠減弱高原反應帶來的身體不適。

第二天:拉薩—布達拉宮—大昭寺—八廓街
上午——神圣的雪域圣殿“布達拉宮”:它被譽為世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首領松贊干布為迎娶大唐文成公主所建。布達拉宮分白宮和紅宮,白宮是達賴喇嘛生活起居和政治活動的地方;紅宮是歷代達賴喇嘛的靈塔和各類佛殿。游走于金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮、回廊之間,燈光渺渺,窗幃低垂,酥油的味道四處彌漫。整個好像落入了一個晦暗古老的夢境。

下午——大昭寺朝圣者的終極目的地!拉薩最古老的寺廟 !釋迦牟尼佛堂是大昭寺的核心,佛堂為密閉院落式,被西藏的佛教信徒奉仰為世界的中心,乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺,后有拉薩城;在西藏有去西藏沒去大昭寺就等于沒去西藏”之說。

環大昭寺外墻一圈稱為 “八廓街”即八角街。便是藏民們行轉經儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者,在老老的街道,在舊舊的小巷,穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉經道上。這里滋生著各式的誘惑,化成了一個難以抗拒的磁場。

在當天的活動結束之后,建議逛逛老街小巷,或者去泡泡酒吧,在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味.....
【食】含早中餐   晚餐自理     
【宿】拉薩三星標準酒店

第三天:拉薩—米拉山隧道—新錯(輕松級徒步)—結巴村  
早晨乘車從拉薩出發,沿著拉薩河繼續前行,經由新修好的拉林公路一路馳騁,拉林公路被稱為中國最美的公路之一!從“日光之城”拉薩到“雪域江南”林芝。全程400多公里,每一公里都是如畫風景。

先來到的是巴松措景區內到達結巴村,然后驅車前往新措,新措是尚未被旅游開發的湖泊,鮮少有人涉足,車輛只能抵達至湖泊三公里處的桑通牧場,徒步沿途欣賞美景緩緩而行,自是絕佳。走在原始森林幽靜的小道上,滿目蒼翠,厚厚的苔蘚覆蓋了一切,融合在密林之中,湖的盡頭就是雪山與冰川。藍天上漫開著如蓮花般的云,雪峰倒影在小河里微微蕩起漣漪,遙遙的山坡下,形似一面芭蕉扇的湖面波光粼粼,那些倒入水邊的樹木,仿佛向人們訴說著這里的蒼茫歲月……

新措徒步結束以后,返回巴松措景區內,入住巴松措結巴村客棧內。
【食】含早中餐   晚餐自理     
【宿】結巴村藏家客棧



第四天:結巴村—巴松措—雅魯藏布大峽谷(輕松級徒步)—索松村—篝火晚會
  早餐后去游覽【巴松措】,巴松措風景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體,景色殊異,四時不同,名類野生珍稀植物匯集,實為人間天堂,有“小瑞士”美譽。只有在湖邊住上一晚,感受這里的清晨與黃昏,才能領略她的美。同時巴松錯的環湖也是當地朝圣者們常年朝圣的路,既有文化底蘊,又融合了湖邊各種奇妙風光,在那里,還有另一個完全不一樣的世界在等著你…

然后驅車前往世界第一大峽谷—【雅魯藏布大峽谷】。奔騰向東的雅魯藏布江圍繞南迦巴瓦峰作了一個巨大的馬蹄型大拐彎,氣勢磅礴。峽谷平均深度達到5000米,最窄處僅35米,急劇的海拔落差和垂直的氣候分布,使大峽谷內孕育了從寒帶、溫帶、亞熱帶到熱帶等幾乎所有類型的生物群落。這里生活著珞巴、門巴等少數民族,他們的生活習慣及宗教信仰皆保留著濃厚的傳統色彩,具有獨特的民族風情。(我們會在風景最美的路段,進行輕松級徒步)

我們所住的藏式民宅也獨具特色,客房的窗戶直對南迦巴瓦峰,無論是傍晚還是清晨,落差5000米直觀南迦巴瓦的磅礴霸氣會讓你毛孔頓開。今晚住宿的地點是索松村,派鎮的索松村幾乎與雅魯藏布大峽谷景區隔岸相望,它坐落在幾百米高的山崖上,崖下便是滔滔不絕的雅魯藏布江。村子的對面就是被譽為“中國最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是觀賞南迦巴瓦的絕好地點。

晚間,趁微風不燥,趁月朗星稀,友好熱情的藏家主人會邀您一起來一場地地道道的星空下的篝火,喝上一碗青稞酒,跳上一段正宗鍋莊,詩酒趁年華!

【食】含三餐,   晚餐為藏家晚餐
【宿】索松村藏家客棧


第五天:索松村—雅魯藏布大峽谷—遠觀佛掌沙丘—臥龍奇石—加查    
   早餐后我們將沿【雅魯藏布大峽谷】開始輕松級徒步,這一段也是觀看【南迦巴瓦】較棒的行程點。途中可以親密接觸雅魯藏布田園河谷,而終點等待著我們的是欣賞南迦巴瓦好的視角。我們認為這一路將是整個雅魯藏布江峽谷最出彩的地方。離開別忘了對南迦巴瓦后的回眸一望,每個見過南迦巴瓦的人,都會在心里永遠記著它!

路途中會經過【佛掌沙丘】,我們可以遠觀佛掌沙丘,位于雅魯藏布江北岸,近雅魯藏布大峽谷,因形如雙手合十的佛掌而得名,由于景區管制我們會在沙丘的對面停留,享受一次視覺盛宴。
去往加查的路途中,我們會路過【臥龍奇石】,會稍作休息,順著棧道,直奔延伸到最底層的觀景臺,觀賞雅魯藏布江中潺潺急流的江水,以及在弧形江邊堆積分布的各種奇石,伴隨著激流沖撞的濤濤轟鳴聲,會這壯觀的景觀所驚著了,那棵仙桃般的巨石是如何屹立在這里的?
【食】含早中餐   晚餐自理   
【宿】加查當地優質賓館

第六天:加查—圣湖拉姆拉措—達沽峽谷—澤當
  早上前往西藏最神秘的地方—神湖拉姆拉措(海拔4900m),神湖猶如一面頭蓋骨形的鏡子,鑲嵌在群峰之中。西藏歷代達賴喇嘛的轉世靈童都是在神湖的啟示下尋找的,而且每代達賴喇嘛 都要到神湖朝拜一次。傳說,神湖能呈現每一個去朝拜神湖者未來的各種景象,朝圣者能在此湖看到前世、今生、未來。

溫馨提示:如當天因政府管控或天氣等不可抗力因素,【拉姆拉錯】將替代為【雍布拉康】。“雍布”意為“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名, “拉康”意為“神殿”。雍布拉康是西藏歷史上第一座宮殿。據史書記載始建于公元前二世紀。松贊干布時期由宮殿改作寺廟。文成公主初來西藏時每到夏季都會和松贊干布來這里居住。

下午抵達達沽峽谷,這里江流湍急,奔涌咆哮,令人為之驚心動魄。達沽峽谷風景區氣候濕潤,植被繁茂,山澗溪流清澈見底。曾有人用“山腳盛夏山嶺聲,山麓艷秋山頂冰,赤橙黃綠看不夠,春夏秋冬最難分”的詩句來形容達沽峽谷的奇特美,達沽峽谷素來就有“西藏的九寨”“山南的江南”美稱。
參觀完畢以后,抵達澤當入住澤當鎮。
【食】含早中餐   晚餐:自理   
【宿】澤當三星標準酒店

第七天:澤當—崗巴拉山—羊卓雍錯—藏香手工制作體驗—拉薩
清晨開啟了我們新的旅程從澤當出發——翻越崗巴拉山,抵達羊卓雍錯。崗巴拉山口海拔4990米,這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點。山頂上游云層覆蓋,在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。羊卓雍錯,簡稱羊湖,藏語意為“天鵝之湖”,與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠絕藏南。傳說它是念青唐古拉山的情人,驚艷程度的確沒有辜負它作為“情人”的名號。然后我們返回到拉薩,去感受地地道道的藏香文化,藏香,在西藏經歷了1300多年的歷史,它是當地藏民敬神、拜佛的必備信物。藏民們用一雙厚實的雙手和一顆虔誠的心,守護著這一縷香氣。每一根藏香將在廟宇高堂,以最完整的方式,呈送人們的愿望。在拉薩由制香師傳授藏香手工制作經驗。
【食】包三餐,晚餐為尼泊爾風味   
宿】拉薩三星標準酒店

第八天:拉薩—念青唐古拉山—那根拉山—納木措—拉薩
上午從拉薩啟程向納木錯行駛,沿途欣賞拉薩河河谷田園風光,遍地的青稞隨風擺動著穗子,河內滑行的牛皮船,別有一番趣味。隨后翻越念青唐古拉山,前往三大圣湖之一“納木錯”,納木錯藏語意為“天湖”,是西藏的三大圣湖之一。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原,生長著嵩草、苔蘚、火絨等草本植物,是水草豐美的天然牧場。牧人揚鞭躍馬,牛羊涌動如天上飄落的云彩,高亢、悠揚的歌聲在山谷間回響。
【食】含早中餐   晚餐:自理   
【宿】拉薩三星標準酒店
 
第九天:行程結束自由解散
天下無不散之筵席,但我們相信相逢的人會再相逢.
再會了,伙伴們
愿你我有夢為馬
隨處可棲
【食】包含早餐
【宿】無住宿


費用說明

【費用包含】

【交通】全程正規手續旅行用車的包車和保險,及路橋費,油費,司機食宿補貼。

【住宿】旅行全程住宿費用,包括藏家民宿,酒店二人間,詳情如下:

拉薩三星標準酒店為拉薩莊園或同級          住4晚

巴松措結巴村住宿為戶外天堂度假山莊或同級  住1晚

大峽谷索松村為當地優質藏家民宿雙人標間   住1晚

加查住宿酒店為加查陽光商務酒店或同級     住1晚

澤當三星標準酒店為澤當裕礱酒店或同級     住1晚

【領隊】領隊交通,工資,食宿補貼。至少一名專業領隊全程陪同,為大家講解藏傳佛教的文化、行程向導,并保證一團一證。(持證不代表他們像傳統導游一樣無趣,是為了保障團隊的資質和安全。他們靠譜專業,文藝2B,負責行程安排和組織分享與交流的平臺,只為了讓你的旅行滿滿真實和快樂的回憶)

【用餐】包含全程8次早餐、6次午餐(大峽谷午餐自助包含在門票中),午餐標準為30元/人.餐,1次索松村晚餐,贈送1次尼泊爾風味晚餐。

尼泊爾風味腐敗晚餐:

【獨家免費贈送高原大禮包】

1.精美藏裝隨車配備,為個人拍照來一場獨一無二的饕餮盛宴;

2.醫用氧氣鋼瓶、醫用葡萄糖隨車配備,讓高原反應來去無蹤;

3.水果、礦泉水溫馨提供,更快適應高原氣候;

4.活動結束前尼泊爾風味大餐,盡情享受舌尖上的西藏;

5.藏式精美紀念:車載轉經筒每人一份,為家人和未來祈福;

6.精美哈達獻祝福,道一聲:扎西德勒;

7.埡口掛經幡,撒龍達:感受藏傳佛教的虔誠信仰;

8.高原旅游意外險每人一份(50萬),讓您的出行再無后顧之憂;

9.贈送藏香手工體現項目。

酒店參考圖片如下:

拉薩莊園酒店或同級:

結巴村戶外天堂度假山莊:

索松村藏家客棧:

澤當裕壟酒店:

【費用不含】

【往返大交通】各地往返拉薩的大交通費用。

【用餐】旅行中的個人消費(部分晚餐、個人其他消費等)

【門票】旅行中景區門票詳情參考如下:

布達拉宮200元,大昭寺85元,新措100元,巴松措120元,雅魯藏布大峽谷290元,拉姆拉錯50元,羊卓雍錯60元,納木錯120元。

備注:實際門票價格以景區實際政策為準??!

【單房差】如需單住的伙伴請提前說明,當然請補足房差哦


注意事項

為什么不包含來回大交通和用餐費用?

【關于來回大交通】

1.歡迎隊員從全宇宙各地前往當地集合,也鼓勵大家旅行結束后去探索更多的地方。為了最大限度的給大家自由安排的空間,我們建議隊員自行決定大交通方式。

2. 機票和火車票都已經全面實現網絡購票,我們并不能獲得比個人購買更便宜的價格,統一購買反而加大了退換票的難度,所以我們的活動沒有包含來回的大交通費用。

【關于晚餐】

1. 我們認為飲食是最能體現當地文化的一部分,更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食,而不是我們提前為你準備好,這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。

2. 部分目的地可以發掘的美食較少,但是考慮到每個人不同的飲食習慣,為了尊重每一個隊員,我們在大部分的行程中并未包餐。這種情況下,大家可以一起點菜,也可以分開就餐。

取消活動 & 退款政策

因隊員自行原因取消報名的退款政策:

1. 報名后于出發前 10 天前退出活動,活動費用的 10% 將無法退還。

2. 報名后于出發前 10天至7天前 退出活動, 活動費用的 30% 將無法退還。

2. 報名后于出發前 7天內(不含集合日) 退出活動, 活動費用的 70% 將無法退還。

4. 活動開始后如因身體等個人原因退團,只能退還未發生的食宿及景區活動費用。 

 

2 衣:高原的陽光很美也易傷人,墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的,帶件外套,早晚溫差大,隨時加衣。

2 食:飲食和內地差別不大,拉薩各種菜系基本都有,有興趣還可以品嘗地道的藏餐以及印度尼泊爾等風味。初入高原的人因消耗大,故食量增大,但為了預防高原反應,應以每餐八分飽最佳。西藏傳統飲食是藏餐,藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶葉和不同品種的奶制品。糌粑為藏族的主食,原料為青稞或豌豆炒熟后磨成的面粉;酥油從牛奶中提煉,耐寒耐饑;藏餐中的牛肉以高原牦牛肉為主,羊肉大多是綿羊肉;作為日常飲品的青稞酒經常被用來招待客人。林芝由于林下資源極為豐富,松茸燒藏雞、蟲草燉鴨等菜肴都很有名。除此之外,西藏常見的菜系以川菜最為普遍。

2 ?。罕WC睡眠質量和時間、避免劇烈活動可有效地避免或減輕高反。西藏屬于特殊地區,接待條件有限,星級酒店數量較少,有很多酒店因為新裝修新開業,或者因為具有民族風格的緣故,未能拿到國家認可的星級牌照。西藏的酒店星級評定標準也比內地低,所有酒店設施軟件與硬件均不能以內地的眼光去衡量,熱水及服務,或用餐均會不盡人意。

2 ★行:我們的常規觀光行程所達之處,路況都非常好,全程使用正規旅游巴士,窗外全是風景。初到高原的游客請注意休息,活動量不要太大,走路應以緩慢為原則。

 

 

2 出發時,切記攜帶有效身份證正本。

2 有嚴重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜去西藏,請不要帶嚴重的感冒進藏。

2 團費含每人每天一床位,若出現單數成人出行,請補單房差。

2 由于西藏能源不足,故許多酒店只能定時供應熱水。

2 西藏旅游情況特殊,以上行程時間安排可能因天氣、路況等原因相應調整,敬請諒解!

2 本產品全程為純玩團,無強制購物,敬請放心。

2 按照國家旅游局相關規定,由于客人自身原因未能完成全部游覽項目,或提前返回出發地,將被視為自動放棄旅游,客人所交團費均不退還。

2 由于航空公司航班調整或延誤,所產生的費用由游客自理。

2 進藏后,注意身體變化,量力而行!若行程中出現嚴重高原反應者,請必須聽取醫生建議,終止或調整行程,未完成部分將被視為您自行放棄,所有行程恕不退任何費用。

2 西藏春夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往拉薩以外地區旅游,接待方不承擔任何賠償責任,客人所交團費不退還也不增加,我司會在拉薩地區增加景點用以彌補。

 

 

★高原反應是人到達一定海拔高度后,身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化,而產生的自然生理反應,海拔高度一般達到 2700 米左右時,就會有高原反應。拉薩的海拔在 3680米左右,空氣稀薄、氣候干燥,極易發生高原反應,應提前做好應急措施。由于當地太陽輻射較強,防曬霜(高倍的)、太陽鏡、遮陽帽也是必備的,此外還要準備足夠的衣物以應付較大的溫差。

★高原反應有哪些癥狀?

高原反應的癥狀一般表現為:頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現:嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現:皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。

★如何避免或減輕高原反應?

大部分人初到高原,都有或輕或重的高原反應,一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循,避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它,許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:對高原有恐懼心理,缺乏思想準備和戰勝高原決心的人,出現高原反應的機會就多??删徑飧咴磻乃幤肪疤旒t花膠囊(至少提前 7-10 天服用,淘寶店有售,抗高反,效果不錯)、 西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸(治療心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那種,出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效)等等,對于高原適應力強的人,一般高原反應癥狀在 1-2 天內可以消除,適應力弱的需 3-7 天。

★到達西藏后有高原反應怎么辦?

西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院,輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它,嚴重的可以看醫生。出現高原反應后,應多休息,少活動,堅持進食,可服用一些緩解高原反應的藥品。嚴重的高原反應,比如出現:浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀,建議一定到醫院輸液、吸氧等治療,并盡快離開高原,在拉薩比較方便,每天都有進出拉薩的航班,可乘航班離開,一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤,并且無任何后遺癥。

★進藏身體有何要求?哪些病人不宜進藏?是否要體檢嗎?需要鍛煉身體嗎?

進藏除了要保持良好的心態外,對于健康的身體并無特殊要求,有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏,因此,對于有嚴重的高血壓、心臟病、(支)氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查,確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外,在進藏前不要刻意的鍛煉身體,如果您在平時一直堅持鍛煉,在赴藏前半個月也應停下來,因為通過鍛煉后的身體,耗氧量增大,增加了在西藏時心臟的負擔,反而容易引起高原反應。

★感冒為什么不能去西藏?在西藏感冒怎么辦?

感冒患者由于自身身體機能被破壞,抗病能力減弱,又增加自身的抵抗能力負荷,帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病,特別是肺水腫,一種特別危險的高原疾病,不及時治療很容易有生命危險。感冒患者,建議您在出發前將感冒治好,痊愈 1 個月后再進藏,不要帶感冒病菌進藏。在西藏感冒,一般沒有太大的問題,因在高原已經有一定的適應性和抵抗力,身體基本上都調整過來了,及時治療即可,而且,西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥,一旦有感冒征兆,自己服用一些常用感冒藥品,一般 1-2 天癥狀即可消失。

★初到高原地區,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做體力勞動,不可暴飲暴食,以免加重消化器官負擔,不要飲酒和吸煙,多食蔬菜和水果等富有維他命的食品,適量飲水,注意保暖,少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧,盡量要自身適應它,否則,你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。如果能適應酥油茶的味道,也可以多喝一些酥油茶,對緩解高原反應也有一定的作用。若有感冒、咳嗽、發燒等癥狀,一定要及時吃藥和看醫生,否則很容易轉化成肺氣腫。

 

 

2 藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉,有些地區也不吃魚肉;

2 敬酒時,客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中,連續 3 次,以示祭天,地和祖先,接著輕輕呷一口,主人會及時添滿,再喝一口再添滿,連喝三口,至第 4 次添滿時,必須一飲而盡;

2 吃飯時要食不滿口,咬不出聲,喝不出響;

2 喝酥油茶時,主人倒茶,客人要待主人雙手捧到面前時,才能接過來喝;

2 禁忌在別人背后吐唾沫,拍手掌;忌諱別人用手觸摸頭頂;

2 遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施,必須從左向右繞行;

2 不得跨越法器、火盆;經筒、經輪不得逆轉;六字真言“唵嘛呢叭咪吽”的意思即“??!愿我功德圓滿,與佛融合!”

2 在寺廟里不要大聲喧嘩或亂動亂摸,如遇佛事活動,最好靜立默視或悄然離開;面見僧人最好的禮節是雙手合十,微微低頭,不要握手、擁抱;

2 喇嘛廟中的僧人應稱他們為“喇嘛”;與喇嘛交談,最好避免提及釘戮、婚配等,也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情;

2 在八角街上行走一定要記住隨著轉經的藏人以順時針方向行走,否則不僅很難從人群中突圍,還會被藏族同胞視為褻瀆神靈;

2 西藏本來沒有限制觀看天葬,后來為了避免對死者不敬才禁止游客觀看,不建議去觀看天葬。首先關系到個人隱私,天葬的死者家屬不愿外人觀看,這是人之常情。其次,有些游客未經同意偷看,甚至將拍的照片拿出來炫耀,令人可悲。藏族是一個友善的民族,應該盡量尊重他們的文化習俗和生活習慣;

2 在西藏拍照時,如送一些糖果或文具禮品給當地的小朋友,他們會很開心,會有利于同他們的溝通交往,但不提倡給予金錢;最好隨身準備些香煙、糖果和文具小禮品等,以便途中搭車或感謝路人幫助,或者給當地物質缺乏的適學孩童;

2 請保護這片凈土,去西藏任何一個地方前別忘了準備垃圾袋,并將旅途中的垃圾帶回住宿地的垃圾收集站,保護環境是我們每一個人應盡的義務。


預定須知

報名須知


1、請您在報名時務必按照要求提供準確、完整的信息(姓名、性別、證件號碼、國籍、聯系方式、是否成人或兒童等),以免產生報名錯誤,影響出行。如參加者提供錯誤個人信息而造成損失,應由參加者自行承擔因此產生的全部損失。


2、綠野平臺的活動不同于傳統旅游線路,報名者須是身體健康、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。出于安全考慮,18歲以下未成年人需要至少一名成年人陪同,70歲以上老年人報名活動需提交健康證明。組織方有權利根據報名者身體狀況、裝備情況及個人能力接受或拒絕隊員的報名,凡報名者隱瞞以上個人情況,組織方不承擔任何后果。


3、由于戶外活動有一定的危險性和不可預知性,參加者需對自己的行為及后果負完全責任。組織方會盡可能保障大家安全,使用正規車輛并保證車況,為參加者投保高額保險,活動執行中安排經驗豐富領隊陪同。如果活動中發生意外且組織方無主觀過錯,組織方責任僅限于有義務組織救援,有義務協助保險理賠,但不承擔任何責任。


4、戶外活動對體能和耐力有一定身體要求。出于安全考慮,如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。出發前請咨詢醫生,凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,一切責任自負。


5、在戶外活動中團隊精神格外重要,需要互助精神,共同克服困難,視團隊利益為最高利益。不因個人原因導致團隊行程受阻,不因個人情緒的宣泄讓隊員都不開心,不因個人利益干擾領隊的工作,謙讓和照顧團隊里年老體弱者和女士。在活動期間嚴格聽從領隊指揮,不擅自脫離團隊,擅自更改線路,擅自單獨活動,以避免危險發生。


6、尊重自然,愛護環境。不隨意處理、丟棄垃圾,垃圾須帶出統一處理,不隨意采挖植物,捕獵動物,嚴禁私自用火。吸煙者請小心,煙頭要確認熄滅后再丟掉。7、請尊重當地的飲食習慣、習俗禁忌、宗教禮儀,遵守當地法律法規等。與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少戶外活動給當地文化和傳統帶來的影響。


8、戶外活動需要完備的裝備,除組織方提供的公用裝備外,參與者要保證攜帶合適的裝備,足夠的食品、水,并對自己的一切行為負責。


9、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、裝備不全、私事等)退出的,產生的額外費用自行承擔。


10、活動中若遇到不可抗力、意外事件(即不能預見、不能克服并不能避免而且對任何一方或雙方當事人造成重大影響的客觀事件,包括但不限于自然災害如暴雨、洪水、地震、風暴、冰雪、滑坡塌方、流行疫情等,以及社會事件如戰爭、動亂、恐怖活動、騷亂、罷工、征收、征用、管制等政府行為,以及車輛拋錨、景點關閉、航班取消等突發事件),致使不能按照行程履行合同或影響計劃實施,組織方有權視情況對線路做出調整以保證安全,但不承擔任何責任。


11、建議您自己購買戶外意外保險及其他保險,可保障您在戶外出行期間自身生命、 身體、財產或者相關利益的短期戶外意外傷害保險及緊急救援保險。


12、綠野為活動平臺,所展示的戶外活動由具有合法資質的第三方商家提供相關服務, 請詳細閱讀商家于商品詳情頁面上發布的內容,特別是預訂須知、退改規則、安全告知等與您的出行密切相關的條款。若有任何疑問,請及時聯系商家確認。請您注意與供應商簽訂合同。


 免責聲明


1、戶外活動有諸多不可控的因素,不同的地理環境、強度、技術難度、危險度各不相同,報名者請根據自己的體力、經驗和裝備狀況選擇參加。選擇參加活動,即表明報名者經過合理判斷,同意自行承擔戶外活動中的所有風險,包括利用交通工具及其他第三方設施的風險。


2、因不可抗力或意外事件對組織方、參加者任何一方所造成的一切不良后果,組織方、參加者雙方均免除責任(本協議所稱不可抗力、意外事件是指不能預見、不能克服并不能避免而且對任何一方或雙方當事人造成重大影響的客觀事件,包括但不限于自然災害如暴雨、洪水、地震、風暴、冰雪、滑坡塌方、流行疫情等,以及社會事件如戰爭、動亂、恐怖活動、騷亂、罷工、征收、征用、管制等政府行為,以及車輛拋錨、景點關閉、航班取消等突發事件)。


3、對于活動中可能出現的意外事故,屬于不可預知或即使預知也無法避免的安全事故,由承保的保險公司按照有關保險條例理賠,參加者協助辦理理賠。若途中發生交通意外,按交通部門相關條例《民航法》、《鐵路法》、《道路交通事故處理辦法》裁定,由保險公司賠償,組織方不為此承擔責任。


4、如因參加者自身原因(如違法犯罪行為、過失行為、行為判斷失誤、疾病、自甘風險參加某些戶外項目等)、不可抗力或者甲方、履行輔助人已盡合理義務仍不能避免的事件,導致活動無法履行或者參加者人身、財產權益受到損害的,組織方不承擔賠償責任,但應當協助處理,因此支出的合理費用由本人承擔。


5、如因參加者個人不遵守活動規定和領隊要求,自行其是而造成事故(包括環保事故),除自負其責之外,還應對因此給他人所造成的損失負責。


6、組織方就戶外活動中可能危及參加者人身、財產安全的情形已向參加者作出明確的告知或警示,且事后履行了必要的救助義務,組織方不承擔賠償責任。


7、通過平臺在線報名活動并付款,即視為同意并確認簽署此協議,承認協議的真實性、有效性,此協議具有法律效力(代他人報名請告知參加者本人此協議內容,否則一切責任由報名人承擔)。


8、綠野活動平臺特別提醒報名者和活動參與人,綠野活動平臺僅是一個網絡服務提供者,其展示的活動、資料、數據等均為第三方供應商提供。因使用或依賴供應商所提供內容或服務所產生的損失或損害或與供應商之間所產生的任何糾紛、損失等(不限于圖片版權、活動報名、活動投訴、侵權責任等),均由供應商承擔全部直接或間接法律責任,綠野活動平臺不承擔任何法律責任。


9、特殊要求請以供應商發布的為準


10、綠野平臺對本免責聲明有最終解釋權。

退款規則

退款規則


總則


1、參與人在報名參加活動并付款后,由于個人原因繳費后申請退改的,按照以下退改機制執行(注:團體三不改機票無法退回,只退稅費;房費、餐費及門票等,出團前已出票的費用,無法退回)。


2、凡行程日期部分或全部涉及國家法定節假日(以國務院發布為準),包括元旦、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節、國慶節等,預訂成功后提出取消的,收取訂單總費用的90%作為違約金。


境內短線1-3日(含)活動退款規則


1、行程日開始前5天提出退出申請的,扣除已發生費用后,余款全部退回;


2、行程日開始前4天17:00之前提出退出申請的,扣除活動費用的10%后,余款退回;


3、行程日開始前3天17:00之前提出退出申請的,扣除活動費用的30%后,余款退回;


4、行程日開始前2天17:00之前提出退出申請的,扣除活動費用的50%后,余款退回;


5、行程日開始前1天08:00-12:00提出退出申請的,扣除活動費用的70%后,余款退回;


6、行程日開始前1天12:00-17:00提出退出申請的,扣除活動費用的80%后,余款退回;


7、行程日開始前1天17:00以后提出退出申請的,已交活動費用不予退還;


8、出行當日提出退改申請或出行當日未到達集合現場的,已交活動費不予退還。


如按上述約定比例扣除的費用低于實際發生的費用,報名人應按照實際發生的費用支付。


境內長線4日(含)以上(含港澳臺)活動退款規則


1、行程開始前15天以上提出退出申請的,扣除已發生費用后,余款全部退回;


2、行程開始前8-14天提出退出申請的,扣除活動費用的10%后,余款退回;


3、行程開始前5-7天提出退出申請的,扣除活動費用的30%后,余款退回;


4、行程開始前3-4天提出退出申請的,扣除活動費用的60%后,余款退回;?


5、行程開始前1-2天提出退出申請的,扣除活動費用的80%后,余款退回;


6、出行當日提出退改申請或出行當日未到達集合現場的,已交活動費不予退還。


如按上述約定比例扣除的費用低于實際發生的費用,報名人應按照實際發生的費用支付。


境外活動退款規則


1、行程開始前30天以上提出退出申請的,扣除已發生費用后,余款全部退回;


2、行程開始前15-30天(含)提出退出申請的,扣除活動費用的15%后,余款退回;


3、行程開始前15天(含)提出退出申請的,已交費用不予退還;


4、按規則退款部分,遵循各項服務,如機票、酒店、租車等本身退改政策。


       例如,某酒店原始訂單中規定,在入住前48小時可免費取消,則,如遇取消,本訂單金額可全款退回。但我方服務費、交易稅金和手續費等約12%不可退還。


備注:當地酒店無統一星級評定標準,行程中所列酒店星級表示該酒店具備國內同級酒店的接待水準,具體可在網上查閱評價。


    ?   如按上述約定比例扣除的費用低于實際發生的費用,用戶按照實際發生的費用支付,但不可超出訂單總金額。組辦方在扣除上述業務損失費后,應當在報名人退出通知到達日起1-7個工作日內向報名者退還剩余報名費用。


    ?   因不可抗力、意外事件(即不能預見、不能克服并不能避免而且對任何一方或雙方當事人造成重大影響的客觀事件,包括但不限于自然災害如暴雨、洪水、地震、風暴、冰雪、滑坡塌方、流行疫情等,以及社會事件如戰爭、動亂、恐怖活動、騷亂、罷工、征收、征用、管制等政府行為,以及車輛拋錨、景點關閉、航班取消等突發事件)而產生的退款,也適用本規則。


特殊要求請以供應商發布的為準


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